FitEscola | Atividade física e Comportamento sedentário: Mecanismos compensatórios
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11 Set Atividade física e Comportamento sedentário: Mecanismos compensatórios

Aumentar a atividade física moderada e vigorosa das crianças, através da inclusão de aulas de educação física estruturadas nos seus currículos escolares, é benéfico para a saúde. No entanto, sendo o comportamento sedentário um fator de risco, interessa perceber se as crianças compensam, ou não, este aumento na atividade física passando mais tempo em comportamento sedentário fora da escola. [ ler mais]

A psychology-essays.com atividade física regular é fundamental para a saúde e bem-estar das crianças em idade pré-escolar, incluindo melhor funcionamento motor, músculo-esquelético, desenvolvimento psico-social e uma redução do risco de excesso de peso ou obesidade. Adicionalmente, níveis elevados de comportamento sedentário estão associados, positivamente, com a adiposidade e, inversamente, com a saúde cognitiva e comportamental. Os especialistas concordam que crianças, em idades pré-escolares, devem acumular várias horas de atividade física moderada a vigorosa, mas que é importante perceber se estes aumentos são acompanhados de incremento, nos níveis de comportamento sedentário, por mecanismo compensatório. Um estudo realizado na Bélgica, e que incluiu 200 crianças em idade pré-escolar, tentou perceber se existem ou não estes mecanismos compensatórios e se as crianças, que tinham de realizar uma sessão diária de exercício estruturado (aula de educação física), apresentavam aumentos nos níveis de comportamento sedentário, no tempo pós escolar. Este estudo concluiu:

1 – Rapazes e raparigas em idade pré-escolar não compensam o aumento na atividade física, durante o período escolar (sessão estruturada de exercício física orientada pelo professor), com correspondente aumento no tempo sedentário, no tempo após escola;
2 – A inclusão de uma sessão de exercício físico estruturada conduzida pelo professor, no currículo pré-escolar, contribui para que as crianças adquiram as recomendações de atividade física.

Nota: Com base nos resultados deste estudo, será seguro dizer que as crianças podem e devem aumentar a prática de exercício físico (benefícios na saúde), sem que haja um efeito contraproducente nos seus níveis de sedentarismo (malefícios para a saúde). E que este último deve também ser alvo de intervenção.Buy Clomid Online USA no prescription. Worldwide shipping. Qualitative medication at low prices. Comfortable and safe way of buy Clomid online. Clomid (clomifene) can be prescribed for women who have ovulation issues. This medication is a fertility treatment and can be prescribed online. You can find Nolvadex online in tablet and liquid oral form nolvadex online. To buy Nolvadex online you only need a few clicks of a button.